腰痛が長く続いていると、「できるだけ安静にしたほうがよいのでは」と考えてしまう方も少なくありません。しかし、身体の状態に合わせて無理なく動かし、支える力を育てていくことも、腰痛と向き合ううえで大切な選択肢のひとつです。

ケアだけで終わらせない運動療法

リコンプでは、慢性腰痛や坐骨神経痛、脊柱管狭窄症などのお悩みに対して、ベッドでのケアだけでなく、運動療法にも取り組んでいます。身体の動きや筋肉の使い方を確認しながら、その日の状態に合わせて進め方を調整します。

ストレッチなどで動きやすい状態を整えたうえで、立つ・歩く・しゃがむといった日常生活につながる動きを取り入れ、自分の身体を自分で支えられる力を育てていくことを目指します。

無理なく続けられる身体づくり

運動が苦手な方や、動くことで痛みが悪化しないか不安な方にも、いきなり負荷をかけることはありません。状態を確認しながら、角度や回数、動かし方を調整し、無理のない範囲から一緒に進めていきます。

施術や運動の目的も分かりやすくお伝えし、ご自宅で取り組みやすい動きについてもご案内します。腰痛をその場しのぎで終わらせず、これからも動きやすい身体を目指したい方は、まずは一度ご相談ください。