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今回は画像でご紹介している「腎タイプ」さんについて、特徴とおすすめの処方ナッツ食材をギュッとまとめてお届けします🥜💧 「なんとなく当てはまるかも…？🤭」と感じるポイントがないか、チェックしながら読んでみてくださいね👀✨

腎タイプさんに多い特徴は？💧

画像のチェックリストにもあるように、腎タイプの方には年齢とともに変化を感じやすい・エネルギーをため込みにくいと感じる・腰や膝が気になることがある・手足が冷えやすい・夜中に目覚めやすい・ゆっくり休む時間を大切にしたいといった傾向がみられることが多いと言われています😌💭

東洋医学では、腎タイプは「水（すい）の巡り」が影響しやすいタイプとされ、画像の吹き出しにもあるように、成長・老化や「貯蔵」と関わる臓と考えられています📖💧 どれが良い・悪いではなく、「自分にはこんな特徴があるんだな」と知ることが未病ケアの第一歩です🔍🌿

腎タイプさんにおすすめの処方ナッツ食材🥜

画像の「おすすめのナッツは」にあるように、腎タイプさんにはカシューナッツ・クルミ・クコの実・黒豆・桑の実・イワシ・昆布を組み合わせた処方ナッツをおすすめしています🐿️🥜

お皿の上には、カシューナッツやクルミ、黒豆、赤いクコの実、桑の実、そして昆布や小さな魚がバランスよく並んでいます✨ それぞれの素材の栄養や風味をいかしながら、毎日の食習慣を意識して組み合わせたブレンドです😊🌈

※体質や体調には個人差があります。ご自身の状態に合わせてお選びください。

「水の巡り」を意識しながら、ゆっくり休む時間づくりを🌙✨

腎タイプさんには、画像の水滴や腎臓・月と星のマークが示すように、水の巡り・からだの土台・休む時間を意識したケアがポイントになります🌊🌙

一日の中で「そろそろひと休みしようかな…😮‍💨」と感じたタイミングに、温かいお茶や白湯と一緒に、処方ナッツを少しずつ味わってみてください🍵💭 一粒ずつ噛みしめながら、からだの奥にエネルギーをためていくようなイメージで取り入れていただくのがおすすめです😌💗

※体質や体調には個人差があります。無理のない範囲でご活用ください。

まずは「自分のタイプ」を知るところから🌿🔍

腎タイプの傾向が強い方でも、肝・心・脾・肺タイプなど、他のタイプの要素をあわせ持っていることも少なくありません🌀

つなぐ未病院では、自律神経測定・インボディ・体質チェックなどで今の状態を見える化し📊 医師・薬剤師・管理栄養士・看護スタッフがチームで👩‍⚕️👨‍⚕️、「あなたはどのタイプに近いか」「どんな処方ナッツが合いそうか」を一緒に整理していきます🤝✨

「最近、冷えや夜中の目覚めが気になる…💭」「年齢とともに変化を感じているかも🕊️」と感じたら、お一人で抱え込まず🕊️ どうぞお気軽にご相談くださいね📩😊