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今回は画像でご紹介している「腎タイプ」さんについて、処方ナッツの食べ方のポイントと「こんな時におすすめ」というシーンをお届けします🥜💧 「なんとなく当てはまるかも…？🤭」と感じる方は、日々の習慣づくりのヒントにしてみてくださいね👀✨

腎タイプさんにおすすめの処方ナッツ食材🥜

1枚目の画像のお皿には、クルミ・カシューナッツ・黒豆・クコの実・桑の実・昆布・小さな魚など、腎タイプさん向けに選んだ食材がバランスよく盛り付けられています🐿️🌰

東洋医学では腎は、画像の「腎タイプ あなたへ」にあるように成長・老化や「貯蔵」と関わり、水（すい）の巡りを意識したい臓と考えられています📖💧 年齢とともに変化を感じやすい方や、からだの土台づくりを意識したい方に、毎日の食習慣に取り入れやすい一皿をイメージしてブレンドしています😊✨

※体質や体調には個人差があります。ご自身の状態に合わせてお選びください。

食べ方のポイントは「休憩時間に少しずつ・温かい飲み物と一緒に」☕

2枚目の画像では、腎タイプさんの処方ナッツを取り入れる時の食べ方のポイントをお伝えしています🌱

• おやつや休憩時間に少しずつ取り入れる⏰
• できるだけ毎日の習慣として続ける🌿
• 温かいお茶や白湯と一緒にとるのもおすすめ🍵

イラストの女性のように、マグカップを両手で包み込みながら「ふぅ〜」とひと息つき、一粒ずつゆっくり味わう時間を、自分をいたわる合図として取り入れてみてくださいね😌💗

※体質や体調には個人差があります。無理のない範囲でご活用ください。

こんな時に、腎タイプの処方ナッツがおすすめです🌙

3枚目の画像では、腎タイプさんの処方ナッツをとくにおすすめしたいシーンを3つご紹介しています👀✨

• 年齢とともに変化を感じやすい時🕊️
• 手足が冷えやすい時・寒さが気になる時❄️
• しっかり休みたい時・夜間に目が覚めやすい時🌙💤

「最近、冷えが気になる…🥶」「夜中に目が覚めてしまうことが増えたかも…💭」と感じたタイミングに、温かい飲み物と一緒に一握りのナッツをゆっくり味わう時間をつくってみてください🌙✨

※体質や体調には個人差があります。ご自身の状態に合わせてお選びください。

五臓タイプをヒントに、自分のタイプを知るところから🌿🔍

4枚目の図にあるように、処方ナッツは東洋医学の「五臓（肝・心・脾・肺・腎）」の考え方を参考にしています📖 肝・心・脾・肺・腎が五芒星のようにつながり合い、それぞれが影響し合うイメージです🌈

どのタイプが良い・悪いということではなく、「自分にはこんな特徴があるんだな」と知るためのものさしとして活用します😊🌸

つなぐ未病院では、自律神経測定・インボディ・体質チェックなどで今の状態を見える化し📊 医師・薬剤師・管理栄養士・看護スタッフがチームで👩‍⚕️👨‍⚕️、「あなたはどのタイプに近いか」「どんな処方ナッツが合いそうか」を一緒に整理していきます🤝✨

「年齢とともにからだの変化を感じているかも…🤔」「冷えや休息のとり方が気になる🛌」と感じたら、お一人で抱え込まず🕊️ どうぞお気軽にご相談くださいね📩💬