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今回は、画像でご紹介している「肺タイプ」さんについてのお話です🥜🌬 「なんとなく当てはまるかも…？🤭」と感じるポイントがないか、チェックしながら読んでみてくださいね👀✨

肺タイプさんに多い特徴は？🌬

画像のチェックリストにもあるように、肺タイプの方には乾燥が気になりやすい・季節の変わり目に影響を受けやすい・のどや鼻がムズムズしやすい・皮膚の乾燥が気になる・深呼吸を意識したくなる・スッキリとした毎日を送りたいといった特徴がみられることが多いと言われています😌💭

東洋医学では、肺タイプは「収（しゅう）」の働きが影響しやすいタイプとされ、画像の説明にもあるように、呼吸や外の環境との関わりがポイントになると考えられています📖🍃 どれが良い・悪いではなく、「自分にはこんな特徴があるんだな」と知ることが未病ケアの第一歩です🔍🌱

肺タイプさんにおすすめの処方ナッツ食材🥜

画像の「おすすめのナッツは」にあるように、肺タイプさんにはアーモンド・クルミ・チーズ・かぼちゃの種・クコの実・松の実などを組み合わせた処方ナッツをおすすめしています🐿️💛

それぞれの素材の栄養や風味をいかしながら、毎日の食習慣を意識して組み合わせたブレンドです🌱✨ 乾燥が気になりやすい季節や、外気の変化を受けやすい時期に、「一握りのナッツで自分をいたわる時間」をつくってみてくださいね😊☕

※体質や体調には個人差があります。ご自身の状態に合わせてお選びください。

食べ方のポイントは「ひと息つきながら・少しずつ」😌🍵

肺タイプさんには、おやつや休憩時間に少しずつ取り入れることや、深呼吸を意識したいタイミングで温かいお茶や白湯と一緒にゆっくり味わうことをおすすめしています🍵🫧

季節の変わり目で体調がゆらぎやすい時や、空気の乾燥が気になる時期に、胸のあたりをふっとゆるめるイメージで一粒ずつ噛みしめてみてくださいね😮‍💨💗

まずは「自分のタイプ」を知るところから🌿🌈

肺タイプの傾向が強い方でも、肝・心・脾・腎タイプなど、他のタイプの要素をあわせ持っていることも少なくありません🌀

つなぐ未病院では、自律神経測定・インボディ・体質チェックなどで今の状態を見える化し📊 医師・薬剤師・管理栄養士・看護スタッフがチームで👩‍⚕️👨‍⚕️、「あなたはどのタイプに近いか」「どんな処方ナッツが合いそうか」を一緒に整理していきます🤝✨

「乾燥や季節の変わり目がつらいかも…🤔」「呼吸やスッキリ感が気になる💭」と感じたら、お一人で抱え込まず🕊️ どうぞお気軽にご相談くださいね📩😊