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今回から、五臓タイプ別の処方ナッツ第1弾として「肝タイプ」の特徴とおすすめ食材について、画像の内容をもとにご紹介します🥜✨

肝タイプは「気の巡り」に影響が出やすいタイプです📖

東洋医学でいう「肝タイプ」の方は、画像にあるようにストレスを感じやすい・イライラしやすい・気持ちの切り替えが苦手・目が疲れやすい・肩こりを感じやすいといった特徴がみられることが多いと言われています😣💭

肝タイプは、説明画像にもある通り「気」の巡りが影響しやすいタイプ。気持ちが乱れやすく、ストレスを受けやすい傾向があるため、心身の巡りをととのえる意識が大切です🍀 どれが良い・悪いということではなく、「自分はこういう傾向があるんだな」と知ることが未病ケアの第一歩になります🔍✨

肝タイプさんにおすすめの処方ナッツの一例🐿️

つなぐ未病院の処方ナッツでは、肝タイプの方には画像のようなアーモンド・黒豆・クコの実・チーズ・桑の実・昆布・いわしなどを組み合わせたブレンドをおすすめしています🥜🧀🐟

香ばしさ・やわらかさ・旨味のある素材をバランスよく合わせることで、気の巡りをサポートする一握りを目指しています😊🌈 同じナッツでも、体質や気分に合わせて選ぶことで、毎日のケアがぐっと続けやすくなりますよ🤭✨

まずは「自分はどのタイプかな？」を知るところから🤝

今回ご紹介した内容はあくまで一例で、肝タイプの傾向が強い方でも、他のタイプの要素をあわせ持っていることも少なくありません😌💡

つなぐ未病院では、自律神経測定・インボディ・体質チェックなどで今の状態を見える化し📊 医師・薬剤師・管理栄養士・看護スタッフがチームで関わりながら👩‍⚕️👨‍⚕️、「あなたはどのタイプに近いか」「どんな処方ナッツが合いそうか」を一緒に整理していきます🤲

「自分も肝タイプかも…？🤔」「気の巡りを整えたい💭」と感じたら、お一人で抱え込まず🕊️ どうぞお気軽にご相談くださいね😊 次回以降も、ほかのタイプについて順番にご紹介していきますのでお楽しみに🌸✨