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前回に続き、今回は画像でご紹介している「肝タイプ」の処方ナッツの食べ方のポイントと、どんな時におすすめかをお伝えします🥜💭

肝タイプさんの処方ナッツ、食べ方のポイント🍵✨

肝タイプさんにおすすめの処方ナッツは、アーモンド・黒豆・クコの実・チーズ・昆布・いわし・桑の実などを組み合わせたブレンドです🐿️🥜

画像にもあるように、おやつや休憩時間に少しずつ取り入れるのがおすすめです⌛ 集中が切れた時のリフレッシュタイムや、ホッと一息つきたいタイミングの「習慣の一部」として続けてみてくださいね😊

温かいお茶や白湯と一緒にゆっくり味わうことで、心も体もふっとゆるみやすくなります🍵🫧 「気分転換の合図」として処方ナッツタイムをつくることが、肝タイプさんの未病ケアに役立ちます🌈💚

こんな時に、肝タイプの処方ナッツがおすすめです🌿

肝タイプは、気の巡りに影響が出やすいと言われるタイプです📖 画像でお伝えしているように、つぎのような場面での一握りがおすすめです✨

• イライラしやすいと感じる時に😣
• 気持ちの切り替えがうまくいかない時に🔁
• 目や肩に負担を感じる時に👀💻

デスクワークやスマホ時間が長くて目や肩がこりやすい方、つい頑張りすぎて緊張が抜けにくい方の「ひと休みスイッチ」としても活用していただければうれしいです😊🍀

※体質や体調には個人差があります。ご自身の状態に合わせてお選びください。

まずは「自分のタイプ」を知るところから🔍

処方ナッツは、画像にあるように東洋医学の五臓（肝・心・脾・肺・腎）の考え方を参考にしています🌱🌀 それぞれのタイプに特徴があり、どれが良い・悪いではなく「その人らしさ」として捉えています😊

つなぐ未病院では、自律神経測定・インボディ・体質チェックなどで今の状態を見える化し📊 医師・薬剤師・管理栄養士・看護スタッフがチームで関わりながら👩‍⚕️👨‍⚕️、「あなたはどのタイプに近いか」「どんな処方ナッツが合いそうか」を一緒に整理していきます🤝

「自分も肝タイプかも？🤔」「どのタイプが近いのか知りたい✨」と感じたら、お一人で抱え込まず🕊️ どうぞお気軽にご相談くださいね📩😊

次回は、画像でもお知らせしている「心タイプ」についてお話しする予定です❤️ お楽しみに🌸🎶