こんにちは。

江南市般若町宮山の接骨院「ほねつぎ極癒（ごくい）」です。

ストレートネックと首こり・頭痛の関係

「最近、スマホを見るだけで首がつらい…」そんなことはありませんか？

最近はスマートフォンやパソコンを使う時間が増え、このようなお悩みで来院される方がとても増えています。

お身体を確認すると、多くの方に共通して見られるのがストレートネックと猫背です。

ストレートネックとは？

本来、首の骨（頸椎）は緩やかなカーブを描き、約３〜８kgある頭を効率よく支えています。

しかし、スマートフォンやパソコンを長時間使用することで首が前へ出た姿勢が続くと、このカーブが少なくなり、首がまっすぐに近い状態になることがあります。

これが一般的に「ストレートネック」と呼ばれる状態です。

首が前へ出ると、頭の重さを首や肩の筋肉だけで支える時間が長くなり、

✅首こり

✅肩こり

✅頭痛

✅首が動かしにくい　などのお悩みにつながることがあります。

放置するとどうなる？

ストレートネックそのものは病気ではありません。

しかし、その状態が続くことで首や肩への負担が積み重なり、

✅慢性的な首こり

✅肩こり

✅緊張型頭痛

✅疲れやすさ

✅姿勢の悪化　などにつながる可能性があります。

また、首が前へ出た姿勢は猫背が目立ちやすく、実年齢より老けた印象を与えてしまうこともあります。

ほねつぎ極癒の考え方

当院では、首だけを施術することはありません。

姿勢写真をもとに、

✅ストレートネックの状態

✅猫背や巻き肩との関係

✅骨盤のバランス

✅肩甲骨や胸郭の動き

✅筋肉の緊張状態

✅日常生活のクセ　まで丁寧に確認します。

そのうえで、姿勢矯正・骨盤矯正・手技療法・物理療法を組み合わせ、お一人おひとりのお身体に合わせた施術をご提案しています。

さらに、ご自宅でできるストレッチやスマートフォン・パソコン使用時の正しい姿勢についても分かりやすくお伝えし、再発しにくい身体づくりをサポートしています。

まとめ

首こりや頭痛がなかなか改善しない場合は、ストレートネックや猫背などの姿勢が関係している可能性があります。

もちろん頭痛にはさまざまな原因があるため、急な激しい頭痛や症状が続く場合は医療機関を受診することも大切です。

「姿勢が気になる」

「首こりや頭痛を繰り返している」

という方は、一度ご自身の姿勢を見直してみませんか。