江南市/小牧市の少人数制/単発レッスンの「＋cure」プラスキュアの塩見加奈子です😊

＋cureの「いたわりヨガ」は、周りと比べず、ご自分の身体と呼吸を大切にしながら行う少人数制のヨガレッスンです。

身体の硬さや痛み、疲れ具合、身体の状態は一人ひとり違います。

だからこそ、みんなが同じポーズを完璧にすることを目指すのではなく、「今の自分が気持ちいい」と感じられることを大切にしています。

8月、9月は背中や腰をゆるめるポーズを、いくつかの中からご自分に合うものを選んでいただきました。
後屈のポーズをした後も、無理に次の動きへ進むのではなく、それぞれが心地よく身体をゆるめる時間をつくりました。

「周りの人はできているのに、自分だけできない…」
「みんなに合わせようと頑張りすぎて、身体を痛めてしまった…」

そんな経験をした方もいらっしゃいます。

せっかく身体をほぐして心までリラックスするためのヨガなのに、無理をして身体も心も力んでしまったら、もったいないですよね。

＋cureでは、「できる・できない」よりも、「心地よく呼吸できているか」を大切にしています。

周りと同じように動かなくても大丈夫。
ポーズを深くする必要もありません。

膝や腰、肩などに不安がある方も、ご自分の身体の状態に合わせて、無理のない範囲でゆっくり動いていきます。

ヨガが初めての方も、身体が硬い方も、
「ちょっと身体を動かしたい」
「自分の身体をいたわる時間がほしい」
そんな気持ちがあれば大丈夫です。

頑張るためのヨガではなく、自分に優しくなるための時間。

自分の身体とゆっくり向き合いながら、心までほっとゆるむ時間を、一緒に過ごしてみませんか？

心身共に軽くなるのを是非ご体感ください♪

平日レッスンは3部制で
①部10時〜/②部11時20分〜/③部13時〜　
になります。
その他にも毎月1回土曜日開催(①②部)

(カレンダーをご確認ください)

料金は60分　2000円

いたわりヨガ　
◆場所：Lumina Labo (ルミナラボ)
◆住所：愛知県丹羽郡扶桑町柏森乙寺裏４４

各レッスンの詳細、参加のお問い合わせ、お申込は公式LINEかInstagramのDMで！

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