②【スマホで目が悪くなる本当の理由】

スマホを見るとき

実は人は

まばたきが半分以下

になると言われています。

まばたきが減ると

✔目が乾く

✔眼輪筋が固まる

✔ピント調整が疲れる

この状態が続くと

眼精疲労がどんどん溜まっていきます。

さらに問題なのが

スマホ首（猫背姿勢）

首や肩がこると

目の血流も悪くなります。

次回は

「目の疲れと肩こりの関係」

についてお伝えします。