目の疲れや視力低下は

実は「目だけの問題ではない」と言われています。

スマホやパソコンが増えた今

目のトラブルはとても増えています。

これから5回にわたって

✔目が悪くなる原因

✔眼精疲労の仕組み

✔スマホと視力の関係

✔簡単にできる目のケア

✔整体で目が楽になる理由

について分かりやすくお伝えしていきます。

【放っておくと視力低下の原因になる筋肉があります】

最近

「目が疲れる」

「視力が落ちた気がする」

そんな方が増えています。

実は目の周りには

**眼輪筋（がんりんきん）**という筋肉があります。

この筋肉は

✔まばたき

✔涙を広げる

✔目を守る

とても大切な働きをしています。

スマホやパソコンを長時間見ることでこの筋肉が固まり

✔目の疲れ

✔ピントが合いにくい

✔視力低下

の原因になることがあります。

次回は

「スマホで目が悪くなる本当の理由」

についてお話します。