日々の介助動作で腰に違和感を抱えながらも、「自分が動かないと回らないから」と無理を重ねていませんか。

リコンプでは、以前からご家族の介助や介護に関わる方のご相談を多くいただいており、最近でも新しく来院される方が増えています。

ベッドから車いすへの移乗、着替えのお手伝い、立ち上がりのサポートなど、日々の介護はどうしても無理な前屈みや中腰姿勢が続き、腰や背中に大きな負担が集中しがちです。

マッサージだけでは根本改善しにくい理由

介助のあとに腰が痛むと、つらい部分をもみほぐしたり、湿布を貼ったりしてやり過ごそうとする方が多いかもしれません。

もちろん、こわばった筋肉を一時的に緩めることも身体を休める上では大切です。しかし、中腰姿勢のまま相手の体重を支えたり身体を引き寄せたりする日常動作そのものを変えない限り、緩めた筋肉へすぐに同じ負担がかかり、再び強い痛みや重だるさを繰り返してしまいます。

介護を長く続けていくためには、ただ硬いところをほぐすだけでなく、「介助動作に耐えられる身体の土台」を整えることが欠かせません。

介助に必要な筋力と身体の土台を整える

中腰姿勢を腰だけの力で支えようとすると、特定の筋肉や関節にばかり負担が集中してしまいます。

当院では、過度に緊張して硬くなった筋肉を適切に整えながら、骨盤まわりや体幹、お尻や脚の筋肉がしっかりと連動して働けるよう、お一人おひとりの状態に合わせた運動療法を取り入れています。

身体を支える本来の筋力を呼び覚まし、腰だけに負担を逃がさない身体の使い方を身につけることで、毎日の介助動作が格段に楽になり、痛みの再発を防ぐ身体づくりへつながります。

腰の不安を抱え込まず、まずはご相談ください

「介護があるから痛いのは仕方がない」「休めないから我慢するしかない」と諦めてしまう前に、ぜひ一度お身体の状態をお聞かせください。

当院は江南市や扶桑町をはじめ、近隣地域から多くの方にご来院いただいております。日々の介助を少しでも安心して続けられるよう、丁寧なカウンセリングと無理のないステップで全力でサポートいたします。お気軽にお問い合わせください。