リコンプでは、坐骨神経痛による腰やお尻、足の重だるさ・シビレでお悩みの方に対し、ベッドでのケアと運動療法を組み合わせてサポートしています。写真のように、股関節まわりの動きを丁寧に確認しながら、無理のない範囲でストレッチを行っていきます。

坐骨神経にかかる負担を減らすためのケア

仰向けで足を持ち上げるストレッチでは、股関節やお尻まわりの筋肉の硬さ、動きのクセを確認しながら、少しずつ可動域を広げていきます。いきなり強く伸ばすのではなく、その日の状態に合わせて角度や力加減を調整し、坐骨神経まわりへの負担を和らげていくことを目指します。

施術中もお声がけをしながら進めますので、「どこをどう伸ばしているのか」「どんな目的があるのか」を確認しつつ、安心して受けていただけます。

運動療法で「再発しにくい状態」へ

ベッド上のケアに加えて、床や椅子を使ったシンプルな運動療法も取り入れます。歩く・立つ・しゃがむといった日常動作につながるエクササイズを中心に、ご自宅でも続けやすい運動をお伝えし、坐骨神経に負担がかかりにくい身体の使い方を一緒に身につけていきます。

「立っているとお尻から足にかけてつらくなる」「長く歩くのが不安」といったお悩みも、ホワイトボードで状態を整理しながら、今後の方針をわかりやすくご説明します。坐骨神経痛とじっくり向き合い、根本からの改善を目指したい方は、まずは一度ご相談ください。