「最近、仕事の環境が変わって、ストレスが溜まっている」と感じていた方に、自律神経の測定を受けていただきました📊 最初の測定結果は58点。とても悪いわけではない一方で、早めにケアを考えたい状態として、一緒に普段の生活を振り返りました💭

1週間後、もう一度測定すると✨

1週間ほど経って再び測定したところ、結果は48点。前回より10点下がっていました📉 数値はその日の体調や生活環境などによって変化するため、1回の結果だけで状態を決めつけることはできません😊

お話を伺う中で、仕事環境の変化によるストレスや、以前からご自身に合っていると確認していたサウナへ行く時間が減っていたことなど、日々の過ごし方を一緒に振り返りました🧖‍♂️🌿 測定は、数字の変化をきっかけに、自分に合った休み方やリフレッシュ方法を考える機会にもなります✨

自分に合った整え方を一緒に考えます🤝

休み方やストレスの発散方法は、人によって心地よいものが異なります😊 サウナや運動、音楽、読書・趣味、良質な睡眠など、無理なく続けられる方法を探していくことが大切です🌱

つなぐ未病院では、自律神経測定やインボディ測定で今の状態を確認しながら、食事・運動・睡眠など、生活全体の整え方を一人ひとりに合わせて考えています📊✨ 「最近、疲れが抜けにくい」「生活環境が変わって調子が気になる」と感じたときは、お気軽にご相談くださいね😊🌿