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今回は、画像でご紹介している「心タイプ」さん向けの処方ナッツについて、食べ方のポイントやおすすめのタイミングをお届けします🥜💓 「もしかして自分かも？🤭」と感じる方は、日々の習慣づくりのヒントにしてみてくださいね✨

心タイプさんの処方ナッツと、ほっと一息つく食べ方🫶☕

画像のボウルには、アーモンド・黒いベリー状の実・ひまわりの種・小さな魚など、心タイプさん向けに選んだ素材がバランスよく入っています🐿️🥜

食べ方のポイントとしては、画像にもあるように「おやつや休憩時間に少しずつ⏰」「リラックスタイムの習慣にする🌙」「温かいお茶や白湯と一緒にゆっくり味わう🍵」ことをおすすめしています☺️

仕事や家事の合間、1日の終わりのほっと一息タイムに、目を閉じて深呼吸しながら一粒ずつ味わうことで、心も体もふっとゆるみやすくなります😌💭

「こんな時」におすすめです🌿💓

心タイプさんは、画像でご紹介しているように、つぎのようなシーンで一握りの処方ナッツを取り入れていただくのがおすすめです✨

• 考えすぎて頭がいっぱいな時に🧠
• 緊張して落ち着かない時に💦
• なんとなく気分がのらない時に☁️

「少し休もうかな…😮‍💨」と感じたタイミングで、温かい飲み物と一緒に処方ナッツタイムをつくることで、気持ちの切り替えスイッチ🔁としても役立てていただけます🌈

※体質や体調には個人差があります。ご自身の状態に合わせてお選びください。

まずは自分のタイプを知るところから。次回は「脾タイプ」へ📖🥜

画像の五臓の図にもあるように、処方ナッツは東洋医学の「五臓（肝・心・脾・肺・腎）」の考え方を参考にしています🌱 どのタイプが良い・悪いということではなく、「自分にはこんな特徴があるんだな」と知ることが未病ケアの第一歩です🔍✨

つなぐ未病院では、自律神経測定・インボディ・体質チェックなどで今の状態を見える化し📊 医師・薬剤師・管理栄養士・看護スタッフがチームで👩‍⚕️👨‍⚕️、「あなたはどのタイプに近いか」「どんな処方ナッツが合いそうか」を一緒に整理していきます🤝💬

「心当たりがあるかも…🤔」「自分のタイプを知りたい💭」と感じたら、お一人で抱え込まず🕊️ どうぞお気軽にご相談くださいね😊💕

画像でもお知らせしている通り、次回は「脾タイプ」についてお話しする予定です📚 引き続き、処方ナッツを通じた未病ケアのお話をお楽しみに🌸✨