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「食事も減らしているのに…😢」「おやつも我慢してる…🍰」「運動もしているのに体重が変わらない…🏃‍♀️💦」「疲れやすくてやる気も出ない…😮‍💨」そんなお悩みはありませんか？ それは、カラダが“省エネモード”になっている未病サインかもしれません👀🌱

「食べていないのに太りやすい」省エネモードのワケ🔍🤔

極端に食事量を減らしたり、我慢ばかりのダイエットが続くと、カラダはエネルギーを節約しようとして代謝が低下しがちです🔥⬇️ また、筋肉が減ると基礎代謝が下がり、少ないエネルギーでも脂肪をため込みやすい状態に…💦

さらに、必要な栄養が足りないと、ホルモンバランスや自律神経の働きが乱れ😵‍💫、ますます「疲れやすい」「太りやすい」悪循環に入ってしまうことがあります。「食べないこと」が、かえって太りやすいカラダにつながってしまうこともあるのです⚠️

“ちゃんと食べること”を味方にする未病ケア🥗🍚

つなぐ未病院では、自律神経測定や体組成測定（インボディ）、体質分類などで今の状態を見える化し📊✨、管理栄養士・薬剤師・看護スタッフが、「しっかり食べながら整える」ためのセルフケアを一緒に考えていきます😊🤝

ポイントは、1日3食を抜かずに🍽️、たんぱく質・ビタミンやミネラル・炭水化物をバランスよくとること🥩🥦🍊🍚 よく噛んで、ゆっくり食べることも、満腹感や消化の面で大切です😋🦷

「食べるのがこわくなってきた…😢」「何をどれくらい食べたらいいか分からない…🤷‍♀️」と感じたときこそ、未病ケアの見直しどきです⏰

“ちゃんと食べること”は、自分のカラダを大切にすることです💐 未来のあなたを、もっと元気に💪 もっと自分らしく✨整えていくお手伝いをさせていただきます🌈 気になる方は、どうぞお気軽にご相談くださいね📩💕