こんにちは、Healing Cats こころと人生の相談所です。

夏は暑さや環境の変化もあり、心が揺れやすい季節です。「あのときこうしておけばよかった」「あの人と比べて自分は遅れている」と、過去や他人と自分を比べてしまい、モヤモヤや苦しさが増してしまう方も少なくありません。

過去や他人と比べてしまうときに見えなくなりがちなもの

お話を伺っていると、実は日々コツコツと努力を重ね、小さな成功体験を積み上げてこられた方ほど、「もっとできたはず」「まだ足りない」とご自分に厳しくなってしまう姿をよく目にします。

過去を振り返って「あのとき…」と悔やんだり、環境の違う他人と自分を比べて落ち込んでしまうと、今ここで続けている努力や、小さくても確かに積み上がっている成果が見えにくくなってしまいます。

本来はすでに持っている力や歩みを、一番近くにいる自分自身がきちんと認めてあげることが、とても大切だと感じています。

「今まで積み上げてきたこと」を土台に、今を進んでいく

Healing Cats こころと人生の相談所のカウンセリングでは、過去を責め直すのではなく、

• これまでどんな目標に向かって、どんな工夫や努力をしてきたのか
• どんな小さな成功体験があったのか
• その経験から、今の自分にとっての強みはどこにあるのか

を一緒に振り返りながら、「これまで積み上げてきたものを土台に、これからどう進んでいくか」を考えていく時間を大切にしています。

環境の違う他人と比べ続けることよりも、「昨日までの自分」と比べながら、一歩一歩進んでいくことの方が、心にとっても現実にとっても、確かな力になっていくと感じています。

心が少し軽くなったときに生まれる、「また頑張ってみよう」の気持ち

セッションの終わりに、「刺さることが多くて気持ちがすっきりしました」「話してみて本当によかったです」と言っていただけることがあります。モヤモヤや苦しさが少し和らいだとき、人はまた静かに前を向く力を取り戻していきます。

恋愛や結婚のことも、お仕事や人生の歩み方も、根っこにあるのは「自分をどう扱ってあげるか」「自分の努力や気持ちをどう受けとめるか」という心の土台です。ここが少し整うだけでも、その後の選択や一歩の踏み出し方が、ゆるやかに変わっていきます。

この夏、過去や他人と比べて苦しくなっていると感じたときは、「自分はこれまで何を積み上げてきたかな」「本当はどんな未来に向かって進みたいのかな」と、そっと自分に問いかけてみてくださいね。

そして、もし一人では整理しきれないと感じたときは、対面やZoom・電話でのオンラインカウンセリングもご利用いただけます。あなたがご自身を大切にしながら「今」を進んでいけるよう、Healing Cats こころと人生の相談所はそっと寄り添っていきたいと思っています。