こんにちは✨✨
江南市前野町のカイロプラクティックサロン
「Total Body & Life Care HARENOHI」です✨

朝起きた時、

「よく寝た！」

と思えていますか⁉️

それとも、

「まだ疲れが残っている」

「起きるのがつらい」

と感じることが多いでしょうか🤔

「睡眠時間は足りているのに疲れが取れない。」

そんな方は睡眠の質が低下している可能性があります☝️

睡眠の質に大きく関わるのが自律神経です。

自律神経は体を休ませたり活動させたりする働きを持っています。

ところが、首や背骨のバランスが崩れると神経に負担がかかり、自律神経が乱れやすくなります。

その結果、

・眠りが浅い

・途中で目が覚める

・寝ても疲れが取れない

という状態につながることがあります。

また、スマホを見る時間が長い方やデスクワーク中心の方は、首に大きな負担がかかっています。

理想的なのは、日中の疲れを回復して朝リフレッシュして起きられる睡眠ですね😌

睡眠の悩みは「睡眠時間」だけの問題ではありません。

睡眠時の姿勢状態も大きく影響しています。

HARENOHIでは姿勢改善、不調改善に深く関係している睡眠についてもサポートしています。

もし最近疲れが抜けないと感じているなら、是非一度ご相談ください😊

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