こんにちは✨✨
江南市前野町のカイロプラクティックサロン
「Total Body & Life Care HARENOHI」です✨

今日から8月ですね✨
毎日暑い日が続きますが、熱中症対策をして乗り切っていきましょう！

今回は姿勢と夏の不調の関係についてです。

皆さんはご自身の姿勢を意識することはありますか？

仕事中やご飯を食べている時、気がついたら背中が丸くなって猫背になってしまっている…

そんな方も多いのではないでしょうか。

スマホやパソコンを見る時間が長い現代では、知らないうちに猫背になっている方が少なくありません💦

猫背は見た目だけの問題ではなく、
夏の不調にも深く関係しているんです‼️

猫背になると胸が圧迫され、呼吸が浅くなります。

呼吸が浅いと体に取り込める酸素の量が減り、疲れやすくなります。

さらに血流も悪くなり、

・肩こり
・頭痛
・だるさ
・集中力の低下

などにつながることがあります。

暑い夏はただでさえ体力を消耗しますが、
その状態で呼吸が浅くなっていると、
より疲れが抜けにくくなってしまいます。

そして、猫背は首や肩への負担も増やしてしまいます☝️

その結果、自律神経のバランスが乱れやすくなり、睡眠の質にも影響することがあります💦

「最近疲れやすい」
「なんとなく体調が優れない」

そんな方は、ぜひHARENOHIにご相談ください‼️✨

不調の原因は思わぬところに隠れているかもしれません。

体を整えることは、毎日を快適に過ごすための第一歩です☝️

今年の夏を元気に過ごすためにも、自分の体と向き合う時間を作ってみてくださいね👍

HARENOHIでは日常の生活姿勢を見直して

不調を繰り返さないカラダづくりのサポートをさせていただいています😊

気になられた方はぜひお気軽にご相談ください♪

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