こんにちは✨✨
江南市前野町のカイロプラクティックサロン
「Total Body & Life Care HARENOHI」です✨

梅雨時期になると腰痛が悪化するという方も多いのではないでしょうか💦

気圧や湿度の変化によって筋肉や関節が影響を受けやすくなるため腰痛も出やすい時期といえます☝️

特に気を付けたいのは、「長時間同じ姿勢」「運動不足」「身体の冷え」の3つです‼️

座りっぱなしの時間が長いと骨盤周りの筋肉が硬くなり、腰への負担が増えます。また、雨の日が続くと活動量が減り、血流も悪くなりがちです。さらに冷えは筋肉を緊張させ、痛みを感じやすくします。エアコンなどを使う機会も多くなるこの時期には注意が必要ですね👍

こまめに体を動かしたり、軽いストレッチを行ったり、体を冷やしすぎないことを意識してみてください👍

毎年梅雨時期に腰痛がつらくなる方は、身体のバランスを整えることも予防の一つです‼️

夏本番を元気に迎えるためにも、今のうちから身体のコンディションを整えていきましょう👍👍

HARENOHIでは日常の生活姿勢を見直して

不調を繰り返さないカラダづくりのサポートをさせていただいています😊

気になられた方はぜひお気軽にご相談ください♪

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