こんにちは。

江南市般若町宮山の接骨院「ほねつぎ極癒（ごくい）」です。

立っているだけで疲れる人は姿勢が原因？

「少し立っているだけなのに疲れる…」そんなことはありませんか？

「立っているだけで足が疲れて、すぐ座りたくなる。」

このようなお悩みで来院される方は少なくありません。

年齢のせいと思われがちですが、お身体を確認すると姿勢の崩れが関係しているケースも多くあります。

立っているときは、全身の筋肉や関節がバランスを取りながら身体を支えています。しかし、姿勢が崩れると一部の筋肉に負担が集中し、疲れやすくなってしまいます。

姿勢が崩れると疲れやすくなる理由

理想的な姿勢では、頭・肩・骨盤・膝・くるぶしが一直線に近い位置に並び、身体への負担が分散されています。

しかし、

✅ 猫背

✅ 反り腰

✅ 巻き肩

✅ 骨盤の傾き　などがあると重心がずれ

✅ 腰がだるい

✅ 足が疲れやすい

✅ 長時間立っていられない

✅ 肩や首までこる　といった症状につながることがあります。

改善例

販売職の40代女性は、長時間の立ち仕事で腰や足の疲れに悩まれていました。姿勢を確認すると反り腰と骨盤の前傾がみられ、姿勢矯正と骨盤矯正を継続した結果、「仕事終わりがとても楽になった」と喜んでいただきました。

また、子育て中の30代女性は、抱っこや家事で夕方になると腰や足がつらくなる状態でした。

猫背や巻き肩、骨盤のバランスを整える施術とセルフケアを続けたことで、「身体が軽く感じるようになった」とのお声をいただいています。

放置すると…

姿勢の崩れが続くと、

✅ 慢性的な腰痛

✅ 肩こり・首こり

✅ 足の疲れやむくみ

✅ 疲労感

✅ 姿勢の悪化　などにつながる可能性があります。

ほねつぎ極癒の考え方

当院では疲れている場所だけではなく、姿勢写真をもとに骨盤や肩甲骨、股関節の動き、筋肉の状態や日常生活のクセまで丁寧に確認します。

そのうえで、姿勢矯正・骨盤矯正・手技療法・物理療法を組み合わせ、一人ひとりに合わせた施術をご提案し、セルフケアもお伝えしています。

まとめ

立っているだけで疲れやすい原因は、筋力だけでなく姿勢の崩れが関係していることがあります。

姿勢を整えることで腰や足への負担が軽減し、毎日の生活がより快適になる可能性があります。

立っているだけで疲れる、姿勢が気になるという方は、ぜひ一度ほねつぎ極癒へお気軽にLINEでご相談ください。