こんにちは。

江南市般若町宮山の接骨院「ほねつぎ極癒（ごくい）」です。

疲れが取れないのは姿勢が原因？呼吸が浅くなる猫背との関係

「しっかり寝たのに疲れが残る…」

「8時間寝ても疲れが取れないんです。」

「病院では異常なしと言われたけれど、いつも身体がだるくて…。」

このようなお悩みで来院される方は少なくありません。

もちろん、疲労には睡眠不足やストレス、栄養状態などさまざまな原因があります。

しかし、お身体を確認すると、多くの方に共通して見られるのが猫背や巻き肩などの姿勢の崩れです。実は姿勢と疲れには深い関係があります。

呼吸が浅くなると疲れやすくなる理由

私たちは無意識のうちに1日約2万回も呼吸をしています。

ところが猫背になると胸郭（肋骨まわり）の動きが悪くなり、横隔膜も十分に働きにくくなるため、深い呼吸がしづらくなることがあります。

その結果、

✅ 呼吸が浅くなる

✅ 首や肩の筋肉を使って呼吸する

✅ 筋肉が疲れやすくなる　という悪循環が起こりやすくなります。

近年では、姿勢と呼吸機能には関連があることも報告されています。※疲労や息苦しさが続く場合は、病院での受診も大切です。

猫背を放置すると…

猫背そのものが病気ではありません。

しかし姿勢の崩れが続くことで、

✅ 肩こり

✅ 首こり

✅ 頭痛

✅ 腰痛

✅ 疲れやすさ　などにつながることがあります。

また胸が閉じた姿勢では呼吸が浅くなり、「なんとなく疲れが取れない」と感じる原因の一つになることもあります。

ほねつぎ極癒の考え方

当院では肩だけを施術するのではなく、「なぜ疲れやすい身体になっているのか」を大切にしています。

姿勢写真をもとに、猫背や巻き肩、骨盤のバランス、胸郭や肩甲骨の動き、筋肉の状態や日常生活のクセまで丁寧に評価し、一人ひとりに合わせた姿勢矯正・骨盤矯正・手技療法・物理療法をご提案しています。

まとめ

「しっかり寝ても疲れが取れない」と感じる方は、猫背などの姿勢の崩れによって呼吸が浅くなり、身体へ負担がかかっている可能性があります。

もちろん疲れの原因は一つではありませんが、姿勢を見直すことは肩こりや首こりの改善だけでなく、毎日を快適に過ごすための第一歩になります。

ほねつぎ極癒では、お身体の状態を丁寧に確認し、お一人おひとりに合わせた姿勢矯正をご提案しています。疲れが取れない、猫背や姿勢が気になる方は、お気軽にご相談ください。