こんにちは。

江南市般若町の整骨院/接骨院の「ほねつぎ極癒（ごくい）」です。

【坐骨神経痛】お尻から脚のしびれ…我慢していませんか？

「長時間座っていると、お尻から脚がジンジンしびれる…」

「歩くと脚が痛いから休みながら歩く」

「朝起きる時に腰や脚がつらい…」

このようなお悩みで来院される方が、近年とても増えています。

特に40代以降では、デスクワークや長時間運転、立ち仕事、家事・育児などによる負担から“坐骨神経痛”を引き起こしているケースも少なくありません。

坐骨神経痛とは、お尻から脚にかけて伸びている神経が刺激されることで起こる「痛み」や「しびれ」の総称です。

主な症状には、

☑ お尻の痛み
☑ 太ももやふくらはぎのしびれ
☑ 脚のだるさ
☑ 長時間座れない
☑ 腰痛を繰り返す　などがあります。

では、なぜ坐骨神経痛が起こるのでしょうか？

原因として多いのが、

・骨盤の歪み
・猫背などの姿勢不良
・お尻周囲の筋肉の硬さ
・インナーマッスル低下
・長時間同じ姿勢　などです。

特に、座りっぱなしや片側重心が続くと、お尻周囲の筋肉が硬くなり、神経を圧迫しやすくなります。

また、「そのうち良くなるかな…」と放置してしまうと、

☑ 慢性化
☑ 歩行時痛の悪化
☑ 睡眠の質低下
☑ 仕事や家事への支障　などにつながることもあります。

病院では、レントゲンやMRI、湿布・薬などによる処置が中心になります。

もちろん検査が必要なケースもありますが、「異常なしと言われた」「湿布だけで改善しない」という方も多くいらっしゃいます。

ほねつぎ極癒では、症状だけを見るのではなく、「なぜ負担がかかっているのか？」を大切にしています。

丁寧なカウンセリングを行い、

・姿勢分析
・骨盤調整
・手技療法
・電療
・日常生活アドバイス　などを組み合わせながら、坐骨神経痛の根本改善を目指します。

また、ご自宅では、

・長時間同じ姿勢を避ける
・お尻周囲を軽くストレッチする
・身体を冷やしすぎない

ことも大切です。

ただし、無理なストレッチは悪化につながる場合もあるため注意しましょう。

坐骨神経痛は、早めのケアがとても重要です。

お尻の痛みや脚のしびれ、腰痛でお悩みの方は、我慢しすぎずお気軽にほねつぎ極癒へご相談ください。