こんにちは。

江南市般若町の整骨院/接骨院の「ほねつぎ極癒」です。

その頭痛、「いつものこと」と諦めていませんか？

「朝から頭が重だるい…」

「夕方になると締め付けられるように痛む…」

そんなとき、つい鎮痛剤を飲んでその場を凌いでいませんか？

実は、慢性的な頭痛の多くは、単なる体質や疲れではなく、日常の姿勢からくる“身体の歪み”が原因であることがほとんどです！

✅ 頭痛と「姿勢」の深い関係

私たちの頭の重さは、体重の約10％（約4〜6kg）と言われています。

本来は背骨が緩やかなS字カーブを描き、この重さを分散して支えています。

しかし、姿勢が崩れると…

• ストレートネック（首の骨が真っ直ぐになる）

• 巻き肩・猫背 といった状態になり、首や肩の筋肉には通常の3〜4倍もの負荷がかかり続けます。

✅ なぜ「姿勢」で頭が痛くなるのか？

頭痛にはいくつか種類がありますが、特に多いのが「緊張型頭痛」です。

1. 筋肉の過緊張 姿勢が崩れると、後頭部から肩にかけての「僧帽筋」や「板状筋」がパンパンに張り、カチカチに固まります。

2. 血流の悪化 固まった筋肉が血管を圧迫し、脳や周囲の組織への血流がスムーズにいかなくなります。

3. 神経の圧迫と疲労 血行不良や筋肉のコリによって神経が刺激され、重だるい痛みや締め付けられるような痛みが発生します。

さらに、自律神経が乱れることで、気圧の変化やストレスに過敏になり、「偏頭痛」を併発しやすくなることもあります。

✅ 薬に頼り切る前に知ってほしいこと

「頭痛薬が手放せない」という状態は、身体が発信しているSOSを一時的に遮断しているに過ぎません。

大切なのは、「なぜ筋肉が緊張し続けなければならないのか？」という根本的な原因（姿勢の歪み）にアプローチすることです！

※急激な激痛や手足の痺れ、吐き気を伴う場合は医療機関の受診が必要ですが、長年続く「いつもの頭痛」であれば、お身体を整えることで大きく改善する可能性があります。

✅ ほねつぎ極癒（ごくい）の頭痛アプローチ

当院では、頭が痛いからといって頭や首だけを揉むことはしません。

• 原因究明の姿勢チェック 頭痛のトリガーが骨盤にあるのか、背中にあるのか、姿勢分析から特定します。

• 首・肩・背中の連動を整える 頭を支える土台となる背骨や肩甲骨の動きをスムーズにし、首にかかる負担を劇的に減らします。

• 自律神経を整える手技 深い呼吸ができる状態を作り、痛みへの過敏さを和らげます。

• 「頭痛を繰り返さない」セルフケア デスクワーク中の姿勢や、ご自宅でできる簡単なストレッチをアドバイスします。

【治療体験】実際に通われた方の声

「週に何度も薬を飲んでいましたが、首のカーブを意識するようになってから、今では薬を飲まずに過ごせる日が増えて驚いています。」 「肩こりからくる頭痛だと思っていましたが、根本の原因が姿勢にあると丁寧に説明していただき、納得して通うことができました。」

✅ まとめ

頭痛は、頑張っているあなたのお身体からのメッセージです。 「薬を飲んで我慢する」というサイクルから抜け出し、根本から整えてみませんか？

• 「天気が悪いと頭が重い」

• 「パソコン作業が続くと締め付けられる」

• 「マッサージに行ってもすぐ元に戻る」

そんな方は、ぜひ一度ご自身の「姿勢」を見直してみてください。

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