こんにちは！

江南市般若町の整骨院/接骨院の「ほねつぎ極癒」です。

今日は放置すると危険な寒さで固まる背中と肩の痛みについてお話ししていきます。

【☝最近、こんなことありませんか？】

「肩こりがいつもより重い…」

「肩甲骨まわりが張ってつらい…」

「朝起きたら背中がガチガチ…」

もし1つでも当てはまるなら、この季節特有の“身体のクセ”が関係しているかもしれません。

【☝なぜ今の時期は背中・肩がつらくなるの？】

この季節は身体がゆらぎやすく、特に背中〜肩まわりに負担がかかりやすい時期です！

✅ 気温差 → 自律神経が乱れやすい
✅ 冷え → 血流が落ち筋肉が硬くなる
✅ 乾燥・湿度差 → 水分バランスの乱れ
✅ 寒さで肩をすくめるクセが増える
✅ 家事・仕事・スマホ時間が長くなる

無意識のうちに肩甲骨まわりの緊張が続き、どんどん負担が蓄積していきます。

その結果…
✅ 筋肉がガチガチ
✅ 巻き肩・猫背
✅ 肩の可動域低下
✅ 呼吸が浅くなる

まさに“悪循環モード”に入りやすい季節です。

【☝ 背中・肩のこわばりの怖いところ】

「肩が痛いだけ」と思いがちですが、放っておくと全身の不調にもつながります。

✅ 呼吸が浅くなり、疲れやすくなる
✅ 代謝が落ちて、むくみ・冷えが悪化
✅ 睡眠の質が低下して朝からしんどい
✅ 肩が上がりにくく、見た目の老け感にも

一見、小さな不調が体全体のコンディションを左右してしまうんです。

【☝ ほねつぎ極癒ではこう整えます】

当院では、その場しのぎではなく“戻りにくい身体づくり”を重要視しています。

◎肩甲骨の動きをしなやかに
◎背骨のしなりを整え、呼吸を深く
◎巻き肩の原因となる胸・腕の緊張をリリース
◎骨盤の角度を調整し、負担の少ない姿勢へ

この4つを同時にアプローチすることで、

✅ 背中のこわばりがふっと軽くなる
✅ 肩の動きがスムーズに
✅ 呼吸が深まりリラックスしやすくなる
✅ 首や腕のダルさまでスッと抜ける

身体全体が“軽く息しやすい状態”へ整っていきます。

【☝ こんな方におすすめ】

□ 寒い季節になると肩・背中がしんどい
□ 肩こり歴が長く、ずっと悩んでいる
□ 首の張り・頭痛・呼吸の浅さも気になる
□ 姿勢を整えたいけど何から始めていいか分からない

つらさを我慢し続けるほど、体はどんどん硬くなります。

「つらくなる前に整える」ことが、実はいちばんの近道です！

もしかしたら、私かもと感じられたらご相談ください。

安心して体を任せられる場所として、しっかりサポートいたします。

◆当院は予約優先制を取らせていただいております。

◆事前にご予約をお取りいただいた方が、スムーズにご案内が出来ます。

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