こんにちは！

江南市般若町の整骨院/接骨院の「ほねつぎ極癒」です。

今日は最近特に増えてきている「冷え」に関するお話です。

冬になると

「手足がずっと冷たい…」
「靴下を履いても温まらない」
「足先が冷えて眠れない」　といったご相談が一気に増えてきます。

実は“末端冷え性”はただの冷えではなく、筋肉量の低下・血流不足・自律神経の乱れが重なって起こる、いわば身体のSOSなんです。

【☝ 姿勢の崩れが「冷え」を悪化させる理由】

猫背や巻き肩になると、胸まわりがギュッと圧迫され、呼吸が浅くなりやすい状態に。

呼吸が浅くなると、全身へ酸素や血液が届きにくくなり、手足はますます冷えやすくなります。

さらに、ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれるほど大切なポンプ筋。

ここが硬くなると血流が下半身で滞り、足先の冷えが慢性化→手足の冷たさがずっと続く…

という悪循環に。

【☝ ほねつぎ極癒の“巡りケア”で、冷えに強い身体づくり】

当院では、

✅ 姿勢・骨盤バランス
✅ 固まった筋肉の動き　を整体で整え、巡りをよくする土台づくりを行います！

さらに、身体の深部にアプローチする施術で、冷えの原因である血流不足や自律神経の乱れにもアプローチ。
内側からじんわり温かさを感じやすい身体を目指します。

「冷えって良くなるんですね…！」
と、実感の声をいただくことが多い分野です。

【☝ 今日からできる“ぽかぽかセルフケア”】

(1) 足首をゆっくり大きく10回まわす
　→ ふくらはぎと血管の動きがスムーズに

(2) 朝は白湯で内側から温める
　→ 内臓の温度が上がると全身が温まりやすい

(3) 座りっぱなしの人は1時間に1回「かかと上げ」10回
　→ ふくらはぎのポンプ機能が回復

【☝冬の冷えは早めにケアを】

冷えを放っておくと、
✅むくみ
✅だるさ
✅寝つきの悪さ・・・　などにもつながります。

整体で身体のバランスを整え、冬でも手足がぽかぽか巡る身体づくりを一緒にしていきましょう。

◆当院は予約優先制を取らせていただいております。

◆事前にご予約をお取りいただいた方が、スムーズにご案内が出来ます。

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