江南市/小牧市の少人数制/単発レッスンの「＋cure」プラスキュアの塩見加奈子です😊

よく質問されるのが

「身体が硬いのですができますか？」

身体が硬いからヨガが向いていない、できないと思っている方が多い気がします。

私自身が身体も心もガチガチで生きてきたので、身体が硬い人の気持ちはわかります。

自分だけできなかったらどうしよう…と不安になるのもわかります。

だからこそ自分に無理せず、我慢せず周りと比べて焦らない、自分のペースを大事にし気持ちよく呼吸して心身共に緩められるそんなレッスンを始めて5年が経ちました。

女性は特に痛みに強く、自分の事より周りに目を向け我慢することが癖になってる方が多く、力を入れる事は得意ですが、力を抜く事が苦手なので私のヨガレッスンではまず最初に力を抜く事から始めていきます。

今から頑張るぞ〜！と気合いを入れている時ほど力が入り呼吸も早くなりがちです。力を抜く事で身体も心も緩まり呼吸も深くなり身体が伸びていく感覚を心地よく感じやすくなります。

中には最初のウォーミングアップ中に寝てしまった方もいらっしゃる程🤭

日頃頑張っているご自分を労る気持ちで過ごしていただくようにポーズが出来るか出来ないかということよりも「心地いいか、気持ちいいか」を大事にしてもらうことをお伝えしています。

だからこそ身体が硬い方でも、膝が痛い方でも喜んで続けてくださっています。

そしてヘッドスパセラピストでもある私が最後の瞑想でお一人づつ頭をほぐしていきます。ゆっくり腹式呼吸をしながら身体をほぐし、副交感神経を優位にしリラックスしてからの頭ほぐし瞑想は深いリラクゼーションになり、心まで解放されます。

心身共に軽くなるのを是非ご体感ください♪

平日レッスンは3部制で
①部10時〜/②部11時20分〜/③部13時〜　
になります。
その他にも毎月1回土曜日開催(①②部)

(カレンダーをご確認ください)

料金は60分　2000円

いたわりヨガ　
◆場所：Lumina Labo (ルミナラボ)
◆住所：愛知県丹羽郡扶桑町柏森乙寺裏４４

各レッスンの詳細、参加のお問い合わせ、お申込は公式LINEかInstagramのDMで！

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