10月も中旬を迎え、朝晩が少し肌寒くなりやっと秋らしい気候になってきましたね🌰
気温の変化に伴い、衣替えをされる方もいらっしゃると思いますが、実は身体も衣替えをするとか…

日本の様に四季がある（最近は四季がよくわかりませんが…💦）地域に住む人間は、その時期の気候に合わせた身体にする調整を睡眠時に行うみたいです💤

なので、この時期は異様に眠たかったりします😴

夏の間は暑さに対応する身体でしたが、これからは寒さに対応する身体へと睡眠により調整されますので、今の時期に眠りが浅かったり、睡眠不足になると免疫の低下や体調を壊す事に繋がりやすくなります😓

皆さん、快適な睡眠がとれる様、ご自身の身体の為に心掛けて上げてくださいね！

因みにですが、お客様のお声の中に「整体を受けた後はよく寝れるよ!」と言うお声も頂いていますので、「なかなか寝れないな…😓」とお悩みでしたら、血行を促し、軽い運動をした感じになる整体がお役に立つかもしれませんよ！