歩いていると腰や脚にしびれや痛みが出て立ち止まってしまう、少し休むとまた歩けるけれど長く歩くのがつらいといった、脊柱管狭窄症による症状でお悩みの方はいらっしゃいませんか。

病院で診断を受け、湿布やお薬、あるいはマッサージや電気施術などを続けていても「その場は少し楽になるけれど、また歩くとつらくなる」と不安を募らせている方も少なくありません。対症療法にとどまるケアだけでは、日常生活を不安なく過ごせる状態へ戻すのは難しいのが実情です。

「緩める」だけでは支えきれない身体の現実

筋肉の緊張をほぐし、関節の可動域を広げる施術は、身体にかかる負担を一時的に和らげるためにとても重要です。

しかし、こわばった筋肉を緩めただけでは、日常生活で立ったり歩いたりする際に、再び腰や背骨に過剰な負担が集中してしまいます。脊柱管まわりにかかるストレスを減らすためには、緩めるだけでなく「自分の身体を正しい姿勢で支え続ける筋力」を働かせることが欠かせません。

運動療法で「身体を支える筋力」を正しくつくる

リコンプでは、施術による身体の調整に加えて、一人ひとりの状態に合わせた丁寧な運動療法を取り入れています。

ここでいう運動療法とは、重い負荷をかけてがむしゃらに鍛えるものではありません。骨盤や体幹、お尻や脚まわりなど、本来身体を支えるべき筋肉に適切な刺激を入れ、正しく使えるようにしていく取り組みです。衰えたり眠ったりしていた筋肉がしっかり働くようになれば、日常生活やお仕事での動作を腰だけに頼らず支えられるようになります。身体を支える力を自分自身で身につけることこそが、本当の意味での痛みの改善につながります。

今できる動きから、段階的に進めていきましょう

「動かすと痛みが悪化しそうで怖い」「何から始めればいいか分からない」という方も、ご安心ください。

当院ではカウンセリングとお身体の状態確認を丁寧に行い、現在の柔軟性や筋力、痛みの出方に合わせて無理のないメニューを組み立てます。個室の落ち着いた空間で、身体の使い方を分かりやすくお伝えしながら段階的に進めてまいります。脊柱管狭窄症のつらさを一人で抱え込まず、動ける身体づくりを目指して、まずはリコンプへ気軽にご相談ください。