「しっかり寝たはずなのに、朝から身体が重い」

「疲れているのに、なかなか寝つけない」

「夜中に何度も目が覚めてしまう」

そんなお悩みはありませんか？

仕事に家事、育児、家族のこと。

毎日忙しく過ごし、夜にはクタクタ。それなのに、翌朝になっても疲れが抜けず、重たい身体を起こしてまた一日が始まる。

「もう年齢のせいかな」

そう思っている方もいらっしゃるかもしれません。

でも、その疲れには自律神経の働きや、日頃のストレスが関係していることもあります。

身体は休んでいても、自律神経は頑張り続けている？

自律神経には、活動するときに働く「交感神経」と、休息時に働きやすい「副交感神経」があります。

日中は仕事や家事で忙しく、常に時間に追われている。

仕事が終わっても、明日の予定や家族のことを考えてしまう。

こうした緊張やストレスが続くと、夜になっても心身が活動モードから切り替わりにくくなることがあります。

身体はベッドに横になっているのに、頭の中はずっと動いている。

そんな状態に心当たりはありませんか？

睡眠には自律神経の働きも関係しています。十分な睡眠時間を確保していても、睡眠の質が低下していると、疲労感が残ることがあります。

無意識に身体へ力が入っていませんか？

先日、睡眠のお悩みを抱えた40代のお客様がご来店されました。

寝つきが悪く、夜中に目が覚めることもあり、医療機関にも相談されているとのこと。

お話を伺うと、日頃から考え事が多く、なかなか気持ちを切り替えられないご様子でした。

実際にお身体に触れてみると、背中から肩にかけて強い張りがありました。

ストレスが続くと、無意識に肩をすくめたり、歯を食いしばったり、筋肉に力が入り続けることがあります。

「自分では力を入れているつもりがない」

それでも、身体に触れてみると、思っていた以上に緊張している方もいらっしゃいます。

そんな方に、微弱電流×オールハンドで、身体を休める時間を。

SOLUNAのハンドセラピスは、東洋医学の考え方を取り入れた、微弱電流×オールハンドのボディトリートメントです。

セラピストの手を通して微弱電流を伝えながら、首・肩・背中・腰・脚まで、全身の状態に合わせて丁寧に施術していきます。

強く揉むのではなく、心地よい刺激と人の手のぬくもりを感じながら、ゆったりと身体を預けていただく時間。

先ほどのお客様も、初めは微弱電流に少し緊張されていましたが、施術後には、

「気持ちよかったです〜。しかも肩の力が抜けて楽になりました」

と、嬉しいお言葉をいただきました。

ハンドセラピスによって自律神経の不調そのものが治るとお約束できるものではありません。

それでも、忙しい毎日から離れ、身体の緊張に気づき、ゆっくりとリラックスする時間を持つことには、大切な意味があると私は思っています。

頑張る人ほど「休むこと」が苦手

仕事では周りの人のために。

家に帰れば家族のために。

気づけば、自分のことはいつも後回し。

「疲れたな」と感じても、まだ頑張れてしまう。

でも、頑張れることと、疲れていないことは違います。

休むことは、怠けることではありません。

身体を労わることも、これから先の自分のために必要な習慣です。

あなたは最近、心からリラックスできていますか？

SOLUNAは、エステでも整体でもない、疲労ケアに特化したプライベートサロンです。

身体のメンテナンスはもちろん、仕事や家事から少し離れて、何も考えずに過ごしていただける場所でありたいと思っています。

「寝ても疲れが取れない」

「いつも身体に力が入っている」

そんな毎日を当たり前にする前に、ご自身の身体に目を向けてみませんか？

いくつになっても、健康でやりたいことができる身体へ。

SOLUNAは、これからも一人ひとりの身体と生活に寄り添いながら、皆さまの毎日をサポートしていきます。

※睡眠の問題や疲労感にはさまざまな原因があります。施術は自律神経の疾患や睡眠障害の治療を目的とするものではありません。症状が続く場合は医療機関にご相談ください。