赤ちゃんのお世話に集中していると、気づけば肩や首がガチガチ、腰も重だるい..そんな状態になっているママは少なくありません。授乳の姿勢や抱っこの時間が長くなることで、体には知らず知らずのうちに負担がかかっています。

【すきま時間にできるセルフケア】

・授乳の合間に、肩をゆっくり大きく回す

・手首・指を1本ずつ優しく引っ張るようにほぐす（抱っこで酷使している部分）

・深呼吸をしながら、肩甲骨を寄せるストレッチ

・赤ちゃんが寝ている数分でも、仰向けになって体を伸ばす

赤ちゃんのケアを頑張るママ自身も、同じくらい大切にされていい存在です。ベビーマッサージの時間は、赤ちゃんだけでなくママの呼吸を整える時間でもあります。

Lovelebiでは、赤ちゃんのケアと合わせてママ自身がホッとひと息つけるティータイムの時間もご用意しています。

9月は8日13時～、15日10時～、13時～、30日10時～、13時～

開催場所は江南市内講師自宅、お客様のご自宅、オンラインにて