ベビーマッサージ教室【Lovelebi】です❣️

「やっと寝たと思ったのに、また泣き出した...」そんな夜が続くと、ママも体力的にも精神的にもクタクタになりますよね。

夜泣きの原因は一つに特定できないことが多いですが、ベビーマッサージで心身をリラックスさせることで、寝つきや夜の睡眠の質が落ち着きやすくなることがあります。

【寝る前におすすめの手順】

1. 部屋を少し暗めにし、静かな環境を作る
2. 背中を上から下へ、ゆっくり優しくなでる
3. 足の裏から指先へ向かって、軽く圧をかけながらさする
4. 最後は手のひら全体でお腹を包み込むように数秒キープ

ポイントは「刺激する」のではなく「落ち着かせる」動き。同じリズムでゆっくり繰り返すことで、赤ちゃんが「もう眠っていいんだ」と感じやすくなります。

【Lovelebi】では、こうした毎日のお悩みに寄り添うレッスンを行っています。次回は8月7日、21日、10時～と13時～空きがあります。対面、オンラインにて。ぜひ一緒に試してみましょう。