いつもつなぐ未病院のニュースをご覧いただきありがとうございます😊🌿

お盆休み、皆さまはいかがお過ごしでしたか？ 楽しい時間を過ごされた一方で、画像にもあるように食べ過ぎ・飲み過ぎや生活リズムの乱れを感じている方も多いのではないでしょうか🍽️🍺⏰

つなぐ未病院は本日より通常営業です📅✨ お盆明けの「ちょっとお疲れモード」な心とからだを、一緒に整えていきましょう😊🕊️

お盆明けは「少しずつ、いつものリズムへ」🌙🌞

長期休みの後は、睡眠・食事・運動のリズムが乱れやすくなります💤🍴🚶‍♀️ 画像のメッセージにもあるように、つらいと感じたら、焦らなくて大丈夫です😌💗

• いきなり完璧を目指さず、起きる時間や寝る時間を少しずつ元のリズムに近づける⏰
• 夜遅い時間の食事やアルコールを控え、胃腸を休ませる時間をつくる🍵
• 無理のない範囲で、散歩やストレッチなど軽い運動を取り入れる🚶‍♀️🧘‍♀️

「休み明けでなんとなく体が重い…」「気持ちがしゃきっとしない…」そんな時こそ、小さな一歩から始めていきましょう🌱✨

今の状態を見える化して、整え方を一緒に考えませんか？📊🤝

つなぐ未病院では、自律神経測定やインボディによる体質チェックを行いながら📊、お一人お一人の状態に合わせて睡眠・食事・運動の整え方をご提案しています🧠🍀

「この疲れは休みボケなのか、それとも積み重なったものなのか分からない…🤔」「どこから立て直せばよいか迷っている…🌀」と感じたら、お一人で抱え込まず🕊️、どうぞお気軽にご相談くださいね📩💚