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「生理前になると体調が悪くて…😢」「すごくイライラしたり、頭が痛くなったり…🤯」とお悩みではありませんか？ 毎月のことだからとがまんしている方も多いですが、そのつらさはカラダが出している小さなSOS＝未病のサインかもしれません🌱📢

生理前の不調は、ホルモンだけでなく自律神経や生活リズムも関係します🧠🌙

生理前のイライラや頭痛、だるさなどは、ホルモンバランスの変化に加えて、自律神経の乱れや睡眠・食事・ストレスの影響が重なってあらわれることがあります😣💦 検査では異常が出にくく、「体質だから…🤷‍♀️」「いつものことだし…😮‍💨」と見過ごされがちですが、放っておくと心身の負担が積み重なってしまうこともあります。

つなぐ未病院では、こうした「毎月くるつらさ」も大切な未病のサインとして受け止め、今のご自身の状態を客観的に知り、小さなところから整えていくことを大切にしています🌿✨

つなぐ未病院で「今の自分」を見える化してみませんか？🔍📊

当院では、自律神経測定や体組成測定（インボディ）、体質分類などを通して、イライラや頭痛の背景にある状態を数値やグラフでわかりやすくお伝えします📈🧾 結果をもとに、薬剤師・管理栄養士・看護スタッフなど多職種が連携し👩‍⚕️🧑‍⚕️🤝、睡眠や食事、日中の過ごし方、リラックスの工夫など、日常で続けやすいセルフケアを一緒に考えていきます🍽️🛌🧘‍♀️

「生理前だし仕方ないよね…😔」とあきらめてしまう前に、一度立ち止まってご自身のカラダと向き合ってみませんか？ 「病院に行くほどではないけれど、このままでいいのかな…🤔」と感じたときが、未病ケアを始めるタイミングです😊🌈 気になることがあれば、お気軽にご相談ください📩💕