■ 朝起きても疲れが取れない…そんな時こそ“自分の体質”に目を向けて🌞💤

最近「朝起きても疲れが取れない…」「なんとなく体が重い…」と感じていませんか？😪💭
そんな“なんとなく不調”の背景には、実は一人ひとり異なる体質が関係していることがあります🤔✨

■ 東洋医学の体質分類と“八証”とは？🌿🏮

東洋医学では、体の状態や不調の原因を「八証（はっしょう）」という考え方で細かく分類します🔍

八証とは、体質や不調を8つのタイプに分けて捉える方法です。

それぞれのタイプは以下の通りです👇

・気虚（ききょ）…エネルギー不足で疲れやすく、風邪をひきやすい、やる気が出ないといった状態💧
・陽虚（ようきょ）…体が冷えやすく、手足の冷えや寒がり、顔色が青白いなどが特徴❄️🧤
・血虚（けっきょ）…血液や栄養が不足しがちで、肌や髪のパサつき、不眠、めまいなどが出やすい🌙💇‍♀️
・瘀血（おけつ）…血の巡りが悪く、肩こりや冷え、あざができやすい、くすみがちなどの傾向🌀💜
・陰虚（いんきょ）…体の潤い不足で、喉の渇きやほてり、寝汗、乾燥しやすいなどの症状💦🔥
・湿熱（しつねつ）…体内に余分な湿気と熱がこもり、むくみや吹き出物、体が重だるい、口の渇きなどが特徴🌡️💦
・気滞（きたい）…気の巡りが滞って、イライラや落ち込み、胸やお腹の張り、ため息が多いなどの状態😤😞
・痰湿（たんしつ）…体内に余分な水分や老廃物が溜まりやすく、むくみや体が重い、胃腸の不調、痰が絡みやすいなど🫗🍃

■ 体質によって改善方法も異なります💡🍀

同じ「疲れ」や「だるさ」でも、体質によって合う改善方法は異なります！
例えば、気虚タイプの方はエネルギーを補う食事や休養が大切ですが、湿熱タイプの方は余分な湿気や熱を取り除くことがポイントになります🍚🛌🌬️

つなぐ未病院では、自律神経測定やインボディ測定などを活用し、東洋医学の体質分類も取り入れながら、ご自身の今の状態を“見える化”しています🔬📊
「自分はどんなタイプなのか？」を知ることで、生活習慣や食事、セルフケアのヒントが見つかります📝🍎

「なんとなく不調」をそのままにせず、まずは“自分を知る”ことから始めてみませんか？🌈✨

※体質や不調の感じ方は個人差があります。気になる症状が続く場合は専門家にご相談ください。