9月に入り、まだまだ蒸し暑く、雨や台風などによる気圧・湿度の変化も大きい時期になってきました🌴

この季節になると、

「後頭部が重い・痛い」

「首や肩がいつも以上に張る」

「なんとなく呼吸が浅い」

「身体が重く、疲れが抜けない」

といった症状を訴える方が増えてきます。

よく「季節の変わり目だから自律神経が乱れている」と言われますが、身体の構造から見ていくと、それだけでは説明できない部分もあります。

例えば、頭痛と深く関係するのが首の深部にある「後頭下筋群」です。

後頭下筋群の緊張が強くなると、その周辺を走行する大後頭神経や小後頭神経などが刺激され、首の付け根から後頭部、頭頂部にかけて痛みを感じることがあります。

そして、もう一つ当院が注目しているのが「呼吸」です。

蒸し暑さや気圧・気温の変化が続き、疲労が溜まってくると、知らないうちに呼吸が浅くなっている方も少なくありません。

呼吸の中心となる筋肉の一つが「横隔膜」です。

呼吸が浅くなり横隔膜や胸郭を十分に使えていない状態では、胸鎖乳突筋や斜角筋など首周囲の呼吸補助筋に頼りやすくなり、首・肩周囲への負担が増えていきます。

その状態が続けば、頸部から後頭部の筋緊張にもつながり、結果として頭痛や首の重だるさを感じる一因になることがあります。

また、呼吸と自律神経活動は密接に関係しています。

副交感神経系の重要な経路である「迷走神経」は、胸部から食道に沿って下降し、横隔膜の食道裂孔を通って腹部へ向かいます。

横隔膜を直接動かしているのは迷走神経ではなく「横隔神経（C3〜C5）」ですが、呼吸の状態と自律神経活動は互いに関係しているため、当院では首だけを見るのではなく、呼吸や胸郭の動きなども含めて身体全体を確認しています。

「頭が痛いから頭だけ」

「肩が凝るから肩だけ」

ではなく、

なぜそこに負担が集中しているのか？

後頭下筋群の緊張はどうか。

大後頭神経・小後頭神経周囲に負担はないか。

胸郭や横隔膜はしっかり動いているか。

首の筋肉に頼った呼吸になっていないか。

こうした身体のつながりを解剖学的に確認しながら、その方に合わせた施術を行っています。

毎年、季節の変わり目になると頭痛や首肩の不調が出る方。

「天気のせいだから仕方ない」と我慢するのではなく、身体側に負担が集中している場所がないか、一度確認してみるのもおすすめです🌴

ヤシの木接骨院

YASHINOKI SEKKOTSUIN