高血圧は自覚症状が少ないまま進行し、放置すると脳卒中や心筋梗塞、腎臓病などの深刻なリスクを高めます。

• 主な原因: 塩分の摂りすぎ、運動不足、肥満、ストレス、喫煙、遺伝・加齢など

• 対策の基本: 自覚症状がなくても健康診断の指摘を放置せず、医療機関を受診することが大切です。

水素の持つ「酸化ストレス（体内のサビつき）の軽減作用」などに注目が集まっており、以下の研究結果が報告されています。

【注意】 水素吸入は医療としての高血圧治療法としては確立されていません。

降圧薬の服用を自己判断でやめたりせず、必ず主治医に相談してください。

水素吸入に関心がある場合でも、日々の基本となる生活習慣の見直しが最優先です。

• 減塩: 食塩摂取量は1日6g未満を目安にする。

• 運動: ウォーキングなどの無理のない有酸素運動を習慣にする。

• 休養: 睡眠不足やストレスを避け、身体を休める。

• 記録: 朝・夜などに家庭で血圧を継続測定し、変化を把握する。

当院では日常の健康管理の一環として水素吸入を取り入れており、体験や機器のレンタルも行っています。

ご自身の体調や生活習慣を見直すきっかけとして、気になる方はお気軽にご相談ください。

• 住所: 愛知県江南市般若町宮山29-1

ご不明な点や、さらに詳しく知りたい項目がございましたら、お気軽にご相談ください！