こんにちは。

江南市般若町宮山の接骨院「ほねつぎ極癒（ごくい）」です。

「肩が痛くて腕が上がらない…」それ、もしかして“姿勢”のせいかも？

「最近、肩が痛くて腕を上げにくい…」

「服を着替えるときや、上の物を取るときに肩がズキッとする」

「背中に手を回すのが、前よりツラくなった」

「肩をマッサージするとその場は気持ちいいけど、すぐ元に戻ってしまう」

こんなお悩み、ありませんか？

肩が痛いと「肩そのものが悪くなっているのかな？」と思いがちですよね。

もちろん、肩の関節やスジ（腱）を痛めているケースもあります。

でも実は……「背中や姿勢の悪さ」が原因で、肩が動かなくなっていることもすごく多いんです！

なぜ「姿勢」が悪くなると、肩が痛くなるの？

理由のカギは、背中にある「肩甲骨（けんこうこつ）」です！

ためしに、わざと 「めちゃくちゃ猫背」 になって、腕を上にあげてみてください。

……すごく上げにくくありませんか？

今度は、「ピンと背筋を伸ばして」 腕をあげてみてください。

さっきよりスムーズに上がるはずです！

実は、腕を上げるときって、腕の骨だけじゃなく「肩甲骨」や「背骨」が一緒にセットで動いてくれています。

• スマホやPCをずっと見て「猫背」になる

• 肩が前に巻き込まれた「巻き肩」になる

こうなると、肩甲骨が正しい位置からズレて、ガチガチにロックされてしまいます。

土台である肩甲骨が動かないまま無理に腕を上げようとするから、肩の関節に負担がかかって「痛っ！」となるのです。

つまり、肩だけをいくら揉んでも、土台（姿勢・肩甲骨）が崩れたままだと、痛みは何度もくり返してしまいます。

あなたの肩は大丈夫？セルフチェック！

いくつ当てはまるか、チェックしてみましょう！

✅デスクワークや勉強で、気づくと背中が丸くなっている

✅ 鏡を見ると、肩が内側に入っている（巻き肩）

✅毎日長い時間スマホを見ている

✅バンザイをしたとき、左右で腕の上がりやすさが違う

✅背筋をピシッと伸ばすと、少し肩が動かしやすくなる

2つ以上当てはまった方は、肩のトラブルに「姿勢」や「肩甲骨の動き」が大きく関係しているサインです！

「もう歳だから…」「四十肩だから…」と諦めないで！

「もう若くないから仕方ない」

「五十肩って言われたし、ほっとくしかないのかな」

そうやって諦める前に、一度「なぜその動きがツラくなっているのか」を一緒に探してみませんか？

江南市のほねつぎ極癒（ごくい）では、痛い肩だけを揉むような施術はしません。

• 肩の関節がどこまで動くか？

• 肩甲骨や背骨がちゃんと連動しているか？

• 猫背や巻き肩になっていないか？

お体の状態を根本からチェックし、あなたのお体に合わせた施術と、お家でできる簡単なセルフケアをお伝えしています。

「あれ？ 肩がかるい！ 腕が上がりやすい！」を取り戻すために、がまんせず、いつでも気軽にご相談ください！

※急なケガで腕がまったく動かない場合や、激しい痛み、手のおびれ・胸の痛みを伴う場合は、まず医師の診察が必要なこともあります。

ほねつぎ極癒（ごくい）

〒愛知県江南市般若町宮山２９－１

☎０５８７－２２－７９０６