こんにちは。

江南市般若町の整骨院/接骨院の「ほねつぎ極癒（ごくい）」です。

冷房で肩こり・首こりが悪化する理由 夏なのに肩こりがひどい原因とは

「夏なのに肩や首がガチガチにこる」

「冷房の効いた職場にいると肩が重くなる」

「夕方になると首から肩にかけて痛みが出て頭痛までしてくる」

このようなお悩みはありませんか。

今回は、冷房で肩こりや首こりが悪化する理由と、ほねつぎ極癒が考える根本改善についてお伝えします。

冷房で肩こり 首こりが悪化する3つの理由

1 冷えによって筋肉が硬くなる

2 室内と屋外の温度差による自律神経の乱れ

3 猫背やスマホ姿勢

肩だけを揉んでも繰り返すことがあります

肩こりがつらいと、肩を揉んでもらったり湿布を貼ったりして一時的に楽になることがあります。

しかし、姿勢の崩れや肩甲骨の動きの悪さ、背骨や骨盤のバランスが原因になっている場合は、肩だけを施術しても根本的な改善にはつながりにくいことがあります。

だからこそ、ほねつぎ極癒では「肩が痛いから肩だけを見る」のではなく、身体全体のバランスを確認し、肩に負担がかかる原因を見つけることを大切にしています。

改善例 冷房の効いた職場で肩こりが悪化した40代女性の方

40代女性の患者様は、事務職で一日中冷房の効いたオフィスで仕事をされていました。

夕方になると肩から首にかけて強いこりを感じ、ひどい時には頭痛も出る状態でした。

身体を確認すると、猫背姿勢と肩甲骨の動きの低下がみられ、首や肩だけでなく背骨や骨盤のバランスにも負担がかかっていました。

施術では身体全体のバランスを整え、ご自宅でできるストレッチや姿勢のポイントもお伝えしました。

継続してケアを行ったことで肩こりが軽減し、「仕事終わりでも以前より楽に過ごせるようになりました」と喜んでいただきました。

今日からできるセルフケア

冷房対策として薄手のカーディガンやストールで首や肩を冷やし過ぎないようにしましょう。

また、1時間に一度は肩を回したり肩甲骨を動かしたりすることで血流改善が期待できます。

さらに、スマートフォンを見る時は画面を顔の高さに近づけることを意識すると、首への負担を減らせます。

肩こり 首こりでお悩みの方はほねつぎ極癒へ

夏の肩こりや首こりは、冷房だけが原因ではなく、姿勢や身体の使い方、肩甲骨や骨盤のバランスなどが関係していることも少なくありません！

ほねつぎ極癒では、丁寧なカウンセリングと検査を行い、一人ひとりの原因を見つけ、根本改善を目指した施術とセルフケアをご提案しています。

お気軽にほねつぎ極癒までご相談ください！