江南市般若町宮山の接骨院「ほねつぎ極癒（ごくい）」です。

先日、30代の患者様からこんなお悩みをご相談いただきました。

「最近、首が前に出ている気がして…。夕方になると首や肩がガチガチなんです。」

実際に姿勢を確認すると、

・頭が前へ出る
・肩が内側へ巻き込む
・首の自然なカーブが減少する　といった、“ストレートネック”の状態でした。

最近では、

・スマホ操作　

・長時間のパソコン作業　

・デスクワーク　

・家事や育児姿勢

などの影響で、30代のストレートネックが非常に増えています。

ストレートネックは見た目だけでなく、

☑ 首こり

☑ 肩こり

☑ 頭痛

☑ 眼精疲労

☑ 腕のだるさ

☑ 集中力低下

☑ 睡眠の質低下　などにつながることがあります。

■ なぜ30代でストレートネックになりやすいの？

特に多い原因は、

☑ スマホを見る時間が長い
☑ 長時間の前かがみ姿勢
☑ デスクワーク中心の生活
☑ 運動不足
☑ 猫背姿勢　です。

本来、首の骨（頚椎）は自然なカーブを描いていますが、前かがみ姿勢が続くことでカーブが失われ、首への負担が大きくなります。

30代は仕事・家事・育児などで身体への負担が増えやすく、知らないうちに姿勢不良がクセになっているケースも少なくありません。

■ ほねつぎ極癒でのストレートネック施術

「ほねつぎ極癒」では、

✔ 骨盤　✔ 背骨　✔ 肩甲骨　✔ 首　✔ 呼吸状態　まで全身を確認しながら施術を行います。

■ 主な施術内容

・骨盤、姿勢調整
・肩甲骨、胸郭調整
・首周囲の筋肉調整
・トムソンベッドによる骨格調整
・自宅でできる姿勢指導

無理に首を戻すのではなく、“自然と良い姿勢が取りやすい身体”を目指していきます。

■ 実際の改善例

30代女性｜スマホ姿勢による首こり

スマホを見る時間が長く、慢性的な首こりに悩み来院。

施術後は、

☑ 首が動かしやすくなった
☑ 巻き肩改善
☑ 呼吸がしやすくなった
☑ 姿勢に自信が持てるようになった　と喜ばれていました。

■ 放置せず、早めのケアを

ストレートネックは放置すると、慢性的な肩こり・頭痛・自律神経の乱れにつながることもあります。

「最近首が前に出ている気がする」
「スマホを見ると首がつらい」
「肩こりや頭痛がなかなか取れない」

そんな方は、一度身体のバランスをチェックしてみませんか？

江南市でストレートネック・姿勢改善なら、ぜひ「ほねつぎ極癒」へご相談ください。