江南市般若町宮山の接骨院「ほねつぎ極癒（ごくい）」です。

先日、お母様と一緒に来院された中学生の患者様から、「スマホを見ていると、気づいたら背中が丸くなってる…」というご相談をいただきました。

実際に姿勢を確認すると、

・頭が前へ出る
・肩が内側へ巻き込む
・骨盤が後ろへ倒れる

といった“スマホ猫背”の状態が見られました。

最近では、スマホ・ゲーム・タブレット・長時間の勉強姿勢などの影響で、10代でも猫背が増えています。

猫背は見た目だけでなく、

☑ 首こり
☑ 肩こり
☑ 頭痛
☑ 集中力低下
☑ 疲れやすさ　などにつながることがあります。

なぜ10代で猫背になるの？

特に多い原因は、

☑ スマホを見る時間が長い
☑ 長時間座りっぱなし
☑ 運動不足　です。

成長期は骨格がまだ安定していないため、悪い姿勢がクセとして定着しやすい時期でもあります。

ほねつぎ極癒での猫背治療

「ほねつぎ極癒」では、

✔ 骨盤
✔ 背骨
✔ 肩甲骨
✔ 首
✔ 呼吸状態　まで全身を確認しながら施術を行います。

主な施術内容

・骨盤・姿勢調整
・肩甲骨、胸郭調整
・筋膜、筋肉調整
・トムソンベッドによる骨格調整
・自宅でできる姿勢指導

無理に背筋を伸ばすのではなく、“自然と良い姿勢が取りやすい身体”を目指していきます。

実際の改善例

① 中学生男子｜ゲームによる猫背

長時間ゲームをする習慣があり、首肩の痛みで来院。

施術と姿勢指導を継続した結果、

☑ 首肩の負担軽減
☑ 姿勢改善
☑ 学校で疲れにくくなった　との変化が見られました。

② 高校生女子｜見た目が気になる猫背

「写真を撮ると背中が丸い」と悩み来院。

施術後は、

☑ 背筋が伸びやすくなった
☑ 巻き肩改善
☑ 姿勢に自信が持てるようになった　と喜ばれていました。

今日からできる！簡単猫背予防

☑ スマホを顔の高さへ近づける
☑ 30分に1回は身体を動かす
☑ 深呼吸を意識する
☑ 軽い運動やストレッチをする
☑ 骨盤を立てて座る

成長期だからこそ早めのケアを

10代の猫背は、放置すると将来的な肩こり・頭痛・腰痛につながることもあります。

「最近姿勢が悪い気がする」
「スマホ姿勢が気になる」

そんな方は、一度身体のバランスをチェックしてみませんか？

江南市で猫背・姿勢改善なら、ぜひ「ほねつぎ極癒」へご相談ください。