江南市般若町宮山の接骨院「ほねつぎ極癒（ごくい）」です。

「最近、疲れやすい」

「肩こりや腰痛が当たり前になっている」

このようなお悩み、実は“姿勢”が大きく関係している可能性があります！

■ 姿勢の乱れはなぜ起こるのか？

人の身体は、本来「骨格」と「筋肉」のバランスによって支えられています。

しかし現代では

・長時間のデスクワーク
・スマホの使用
・片側に偏った動作（抱っこ・荷物など）

これらの積み重ねによって、筋肉のバランスが崩れ、骨格の位置がズレていきます。

その結果として起こるのが「姿勢不良」です。

■ 姿勢が悪くなると起こる症状

姿勢の崩れは、見た目だけの問題ではありません。

臨床的には以下のような症状と強く関連しています。

☑ 首・肩こり
☑ 頭痛（緊張型頭痛）
☑ 腰痛・反り腰
☑ 猫背・巻き肩
☑ 呼吸が浅くなる
☑ 疲れやすい・集中力低下

特に重要なのは、「慢性化しやすい」という点です。

姿勢が崩れた状態では、常に筋肉に無駄な負担がかかり続けるため、回復しづらい状態になります。

■ よくある姿勢タイプ（臨床で多い3パターン）

① 猫背（円背）

背中が丸くなり、頭が前に出る状態
→ 首・肩への負担が増大

② 反り腰（腰椎前弯過多）

腰が過剰に反り、お腹が前に出る状態
→ 腰痛・股関節の負担増加

③ 骨盤後傾

骨盤が後ろに倒れ、全体的に丸まる姿勢
→ 腰痛＋下半身の筋力低下

■ 自分でできる簡単チェック

壁に「かかと・お尻・背中・後頭部」をつけて立ってみてください。

✔ 頭がつかない
✔ 腰の隙間が広すぎる or 全くない
✔ 無理しないと姿勢を保てない

このような場合、姿勢の崩れが起きている可能性があります。

■ ほねつぎ極癒での姿勢改善アプローチ

当院では、単なるマッサージではなく、「原因に対する施術」を行います。

① 骨格調整（骨盤・背骨）

身体の土台となる骨盤と背骨のバランスを整えます。

② 筋肉バランスの調整

硬くなった筋肉は緩め、弱くなった筋肉は活性化させます。

③ 日常動作の指導

姿勢は「日常」で崩れます。そのため、生活動作の改善が非常に重要です。

■ 姿勢が変わると何が変わるのか？

実際の臨床では、姿勢改善により

・肩こりや腰痛の軽減

・呼吸がしやすくなる
・疲れにくくなる
・見た目（若々しさ）が変わる　といった変化を感じる方が多くいらっしゃいます。

■ 最後に

姿勢は「クセ」です。そしてそのクセは、気づかないうちに身体へ負担をかけ続けています。

「そのうち良くなるだろう」と放置すると、慢性化するケースが非常に多いのが現実です。

少しでも気になる方は、早めのケアをおすすめします。

ほねつぎ極癒では、あなたの身体の状態を丁寧に評価し、最適な施術をご提案いたします。

「どこに行っても良くならなかった」そんな方こそ、一度ご相談ください。