こんにちは。

江南市般若町の整骨院/接骨院の「ほねつぎ極癒」です。

姿勢、最近気にしたことありますか？

スマホやパソコンを使っているとき、ふと鏡に映った自分の姿を見て、「思ったより背中が丸いな…」と感じたことはありませんか？

実はこれ、年齢や体力の問題ではなく、日常姿勢の積み重ねによる“猫背姿勢”が原因であることがほとんどです！

猫背は「見た目の問題」だけでなく、身体の内側ではさまざまな不調の引き金になっています。

✅ 猫背（姿勢不良）とは何か？

本来、背骨は

• 頚椎：前弯

• 胸椎：後弯

• 腰椎：前弯　というS字カーブを描くことで、頭や体重、衝撃を分散しています。

しかし猫背になると

• 頭が前に突き出る

• 胸椎の丸まりが強くなる

• 骨盤が後ろに倒れる　という状態になり、背骨本来のクッション機能が失われます。

結果として、筋肉・関節・神経に過剰な負担がかかっていきます。

✅ 猫背が及ぼす身体への悪影響

① 首・肩こり、頭痛

頭の重さは約4〜6kg。
猫背で頭が前に出ると、首や肩の筋肉は、何倍もの負荷を支えることになります。

➡ 僧帽筋・肩甲挙筋の緊張
➡ 血流低下
➡ 緊張型頭痛・慢性肩こりへ

② 腰痛・ぎっくり腰のリスク増加

猫背＝背中だけの問題ではありません。
骨盤が後傾し、腰椎の前弯が失われることで、

• 椎間板への圧迫増加

• 腰部筋の過緊張　が起こり、慢性腰痛やぎっくり腰につながります。

③ 呼吸が浅くなり、疲れやすい

胸郭が丸くなると肺が十分に広がらず、呼吸が浅くなります。

➡ 酸素摂取量の低下
➡ 自律神経の乱れ
➡ 疲れやすい・眠りが浅い　といった症状が出やすくなります。

④ 内臓機能の低下

猫背姿勢では腹部が圧迫され

• 胃腸の動き低下

• 便秘

• 胃もたれ　など、内臓不調を訴える方も少なくありません。

✅ 「年齢のせい」ではありません

正しい評価とアプローチを行えば、身体は年齢に関係なく変わっていきます。

※変形がある場合は、接骨院では治せません。しかし変形によって出ている症状を改善する事は可能です。

✅ ほねつぎ極癒（ごくい）でできる猫背へのアプローチ

ほねつぎ極癒では、単に背中を揉むだけの施術は行いません。

✔ 姿勢・骨盤バランスの評価

立位・座位・動作から、猫背の「原因」を明確にします。

✔ 骨盤・背骨へのやさしい調整

患者さんの症状に合った、身体に負担をかけない矯正を行います。

✔ 筋肉・関節への手技療法

硬くなった筋肉を緩め、正しい姿勢を保ちやすい身体へ導きます。

✔ 日常姿勢・セルフケア指導

無理なく続けられる内容を、分かりやすくお伝えします。

【治療体験】実際に通われた方の声

「デスクワークで慢性的な肩こりがありましたが、姿勢の説明がとても分かりやすく、１度の施術で呼吸が楽になったのを実感しました。」

「猫背を指摘されていましたが、原因が骨盤にあるとは思っていませんでした。
今では自然と背筋が伸びています。」

✅ まとめ

猫背は放っておくと不調を積み重ねる姿勢です！

逆に言えば、正しく整えれば身体はしっかり応えてくれます。

「最近、疲れやすい」
「首・肩・腰がつらい」

そんな方は、一度ご自身の姿勢を見直してみてください。