こんにちは。

江南市般若町の整骨院/接骨院の「ほねつぎ極癒」です。

〜ある日、シャツに腕が通らなくなったら〜

「いつも通り服を着ようとしただけなのに、肩がズキッと痛む…」

「後ろに手を回した瞬間、思わず声が出た」

四十肩の患者さんから、よく聞くお話です。

特別なケガをした覚えがないのに、ある日突然、肩が動かしにくくなる。
それが四十肩（肩関節周囲炎）の特徴です。

✅ 四十肩とは？

四十肩は、肩関節を包む関節包や腱板に炎症が起きる状態を指します。

起こりやすい原因

☑ 肩を動かさない生活（デスクワーク・運転）
☑ 猫背・巻き肩などの姿勢不良
☑ 加齢による血流低下
☑ 肩関節の柔軟性低下

放置すると、痛み → 可動域制限 → 凍結肩（固まる）という流れに進むため、早めの対応が重要です！

✅ まずはセルフでできる四十肩の治し方

① 温めて血流を改善

四十肩は「冷え」が大敵です。
入浴や蒸しタオルで肩周囲を温め、炎症の回復を促します。

② 無理のない振り子運動

痛みの出ない範囲で行うことが重要です。

☑ 前屈し、腕をだらんと下げる
☑ 小さく前後・左右に揺らす
☑ 1日1〜2回、30秒〜1分

※痛みを我慢して動かすのは逆効果です。

③ 肩甲骨を意識した軽い体操

四十肩の多くは、肩甲骨の動きの悪さが関係しています。
「肩をすくめてストンと落とす」だけでも効果があります。

✅ セルフケアだけで治らない理由

☑ 四十肩が長引く方の多くは、痛い肩だけをケアしている
☑ 骨盤や姿勢の歪みを放置している
☑ 動かし方が間違っている　という共通点があります。

肩は全身のバランスの影響を強く受ける関節です。

ここで重要になるのが、専門的な評価と施術です。

✅ ほねつぎ極癒での四十肩の治療方法

① 丁寧な評価（姿勢・骨盤・肩関節）

整形外科的視点で
・肩関節の動き
・肩甲骨の可動性
・骨盤・背骨のバランス　を総合的に評価します。

② 炎症を悪化させない手技療法

強く揉んだり、無理に動かすことはしません。
回復段階に合わせた安全な施術を行います。

③ ハイボルテージ（電気治療）による痛みの緩和・可動域の改善

ほねつぎ極癒では、メジャーリーガーも使用している特殊な電療を使い、今ある痛みを和らげます。

刺激は強いですが、効果は高い治療法です！

④ 日常生活・セルフケア指導

「何をしていいか分からない」
「これってやって大丈夫？」　そんな不安も丁寧にサポートします。

✅ 四十肩の治療体験談

① 50代女性（デスクワーク）

夜中の痛みで目が覚めるほどでしたが、3ヶ月ほどで洗濯物を干す動作が楽になりました。

② 40代男性（運転業務）

肩を上げると肩に激痛が走り来院。

肩周りの筋肉がやわらぐと肩の動きが改善し、仕事が本当に楽になった」と実感されています。

③ 60代女性（主婦）

病院で湿布のみ。改善する事がなかったため来院。

可動域が徐々に広がっていき、それに伴い痛みが軽減し、今ではエプロンの紐も結べるように。

✅ 四十肩は「正しく向き合えば改善します」

四十肩は「年だから仕方ない」「そのうち治る」と我慢されがちですが、正しい評価と適切な施術で、回復を早めることは十分可能です！

肩の痛みでお困りの方は、ぜひ一度【ほねつぎ極癒】へご相談ください。

あなたの肩が、また自然に動く毎日を取り戻せるよう、全力でサポートいたします！

お身体の不調は、我慢せず早めのケアが大切です。

ほねつぎ極癒では、薬に頼らない生活を目指し、丁寧なカウンセリングとお一人おひとりに合わせた施術を行っています。

気になる症状がありましたら、お気軽にご相談ください。