こんにちわ、お顔ほぐしセラピストtocoです🌿

眠りが浅い、
体がかたい、こわばる、
目がぼやける、

全身のものすごい重だるさ、
急な動悸、
不安感、

これは私が今も経験している更年期の症状です。

ホットフラッシュこそないですが、更年期症状のオンパレードです。

ゆらぎ世代、女性の身体がゆっくりと変わっていきます。

初めの頃はその変化についていけず、ジタバタしていました。

漢方を処方してもらったり、イソフラボンを多く含むサプリや食材をとったり、元気な頃の自分に戻りたい、とあらがっていました。

でも一周して気がついたことがあります。

それは、元気な若い自分とを比べていたこと。

それに気づいてからは、少しずつ受け入れるようになった気がします。

これは、今までとは違う、シフトチェンジをする時期なんですよね。

体だけではなく、生活の仕方、人間関係の在り方、時間の使い方までも☺️

更年期の変化は、体からのメッセージ。

自分を後回しにしない、自分を大切にする。

自分に優しくする？ってどんな風に？
と思ったら、お顔ほぐしを思い出してくださいね✨

その行動こそが自分を大切にする習慣です☺️