反り腰と猫背、実は別の問題じゃありません。

体はバランスを取る為にどこかが崩れると、別の場所で補おうとします。

・骨盤が前に傾く → 腰が反る

・バランスを取る → 上半身が前に倒れる→ 結果、猫背に

逆に、猫背が強くなると腰を反らしてバランスを取るようになります。

つまりこの2つはセットで起きている姿勢の崩れ…💦

だからこそ「腰だけ」「背中だけ」ではなく全体を整えることが大切ですよ！