【その首こり、“スマホ首”かもしれません！】

最近、こんなことありませんか？
☑ 首や肩がいつも重だるい
☑ 頭痛が増えた
☑ 姿勢が悪くなった気がする

これ、実は「スマホ首（ストレートネック）」のサインかもしれません…（汗）
スマホやパソコンを見る姿勢が続くと、本来ゆるやかにカーブしているはずの首の骨がまっすぐになり、首や肩に大きな負担がかかります。

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🌀【スマホ首による不調】
・首こり・肩こり
・頭痛・眼精疲労
・猫背・姿勢の崩れ
・睡眠の質の低下や自律神経の乱れ

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🌿【自分でできる対処法】
✔ スマホを目線の高さに上げる
✔ 長時間の使用を避け、こまめに休憩
✔ 首まわりのストレッチや深呼吸を意識する

…ですが、すでに慢性的な不調がある方は、
“姿勢の土台から整える”整体ケアがおすすめですよ！

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👐【整体でのアプローチ】
整体では、ストレートネックによって固まった首・肩・背中の筋肉をゆるめ、
過度に首に負担がかからない様、サポートをします。

また、骨盤や背骨など全身のバランスも整えることで、
根本的に“疲れにくく・整った姿勢”へとお手伝いさせて頂きます！

お悩みの際は、お気軽にご相談下さいませ。